１月３１日（月）　晴れ時々曇り

今日も寒い一日でした。

あっと言う間に今年も１カ月が経過。

順調なんだか、迷走なんだか最近は頭の中がスキッとしない日々が多いように感じています。

というのも最近の悩みが“寝付けない”ことなんです。

昔から寝付きは悪かった方なんですが、最近は午前４時とか午前５時ころまで寝付きにくいこともしばしばです。

電気を消して布団に入っていても１・２時間経っても寝付けない感じで、気分転換に起きてテレビやネットを見たりしますが、頭がボーとするだけです。

前日、２・３時間しか寝ていなくて昼間も眠い状態なのに、その夜また寝付けないといった感じで、日中のモチベーションが下げ下げです。（＞＜）

これって不眠症なんでしょうか？う～ん、今日は羊を数えるか？お酒でも飲んで寝るか・・・？