７月１０日（水）　晴れ

梅雨も明けて３０度越えが当たり前の日々。僕のようなデブにはキツイ時期が来ました。。。

じっとしてても臭い汗が出ます・・・・。（＞＜）

健康診断でもメタボ全開で、視力も落ちてきたし、年々体の動きも悪くなっているような・・・。

７月１日から（以前も２週間だけトライした）プロテインダイエットを開始しました。

毎晩、夕食の代わりに１回＝１７０キロカロリー程の飲み物を飲むだけです。（ぼちぼちマズイです・・・。）

やはり夕食が一番カロリー摂取するので、夕食を止めるのが一番効果的なんですが、当然、寝るまでキツイです。

夜はテレビで食べ物関係の番組も多く、いろんな葛藤の中、ひたすらお茶とガムで誤魔化しています。

でも、毎日これが続くと（気持ちが）もたないので、僕の場合、平日（月～金）にトライして土日はダイエットもお休みします。

そしてまた翌週から平日だけ実施する。といった感じで今回は７月末まで（１か月間）のトライです。

ちなみに７月１日（月）からスタートした１週目は、５日経った５日（金）の夜の時点で、マイナス３㌔！！（凄くないですか？）

で、土曜・日曜は自由きままに外食しました。（５日間のストレス発散！）

７日（日）の夜に体重を測ると、２日前からプラス２．５㌔！（早速、リバウーンドォー！って。）

・・・っで、１週目の成果は－０．５㌔と言う結果でした。

辛い思いした割に大したことないなぁ～・・・・。続くかなぁ～。う～ん、とりあえず決めたから１か月は頑張ろうかな？

でも今月はビアガーデン等、飲み会の予定が毎週末入ってるから、“リバウーンドォー！”怖いなぁ～。

結局プラスマイナスって感じで落ち着きそうな・・・・。

やっぱ、ダイエットっと難しいですねぇ～。食べても太らない人、羨ましいです。。。